CORAZÓN AL ARTE

RETIRO DE YOGA

Una inmersión para la expresión creativa

Imagina una experiencia de yoga diferente: una inmersión sensorial diseñada para potenciar tu paz interior y despertar tu potencial creativo.

Participa en secuencias de yoga consciente y técnicas de respiración para fortalecer tu resistencia física y relajarte, prácticas de meditación para alcanzar la concentración plena, experiencias culinarias que fomentan la curiosidad y la nutrición, y visualizaciones guiadas para despertar tu potencial creativo y artístico mientras descubres rincones inexplorados de tu mundo interior.

Disfruta del océano, paseando por la playa y paseando por los jardines tropicales para deleitar tus sentidos con el disfrute total de la costa pacífica de Panamá.

Esta experiencia está diseñada para conectar con tus sensaciones corporales, emociones y tu artista interior, integrando los movimientos internos y externos de forma amable, delicada y segura.

Nuestros chefs elaborarán un delicioso menú casero, diseñado específicamente para experiencias de alimentación consciente: despierta tus sentidos con una deliciosa variedad de frutas y verduras tropicales de cultivo local, preparadas con tentadoras hierbas y especias, presentadas en atractivos platos gourmet.

RETIRO DE YOGA EN CONCIENCIA PLENA

Únete a nosotros en un retiro de yoga para conectar con tu esencia interior y recargarte en el entorno natural de la hermosa Las Lajas, ubicada en la provincia de Chiriquí en Panamá.

Profundizarás tu práctica con nuestras clases diarias de yoga y meditación, desarrollarás tus habilidades con nuestros tres talleres prácticos de Consciencia Plena, Introducción al Masaje Shiatsu y Trabajo de Respiración. Repondrás tu energía mediante nuestra Ceremonia de Cacao celebrada con cacao ceremonial producido en Bocas del Toro de manera organica.

Practicarás diferentes estilos de yoga con instructores formados y certificados a nivel internacional en una variedad de entornos inspiradores al aire libre. Un día te encontrarás en un exuberante paraíso tropical y otro al borde del Océano Pacífico practicando yoga en la misma playa de Las Lajas a la sombra de un rancho tradicional panameño.

Estos impresionantes entornos estimularán tus sentidos e inspirarán nuevos elementos en tu práctica.

Nuestro retiro está diseñado para fomentar una auténtica conexión con tus sensaciones corporales, emociones y visiones, mientras integras conscientemente movimientos internos y externos en un programa seguro, gentil y suave.

CLASES DIARIAS DE YOGA Y MEDITACIÓN

Comenzamos cada día con una meditación silenciosa antes de pasar a una clase de yoga de 90 minutos con Pranayama para activar nuestro cuerpo, mente y alma. Todas las noches, antes de la cena, terminamos el día con una sesión de yoga consciente.

TALLER DE

SHIATZU ZEN

En nuestro taller de Shiatsu aprenderás la teoría básica y las técnicas prácticas de un tratamiento Shiatsu Zen. Dando y recibiendo masajes tendrás la oportunidad de conectarte contigo mismo, establecer vínculos con el grupo y relajarte profundamente.

RESPIRACIÓN PARA LA TRANSFORMACIÓN

En nuestra sesión guiada de trabajo respiratorio para la transformación conectarás con tu respiración por ser una herramienta poderosa. Comenzaremos explicando lo que puedes esperar durante el trabajo de respiración, luego discutiremos cualquier preocupación o contraindicación antes de respirar juntos y conectar profundamente con nuestras esencias internas.

CEREMONIA DEL CACAO

El cacao, considerado el manjar de los dioses, es un superalimento con varios beneficios para el cuerpo humano. Cultivado originalmente en las selvas tropicales del Amazonas, el cacao se cultiva hoy en dia a nivel masivo en los trópicos del Nuevo Mundo, así como en África occidental y Asia tropical.

Los estudios han demostrado que el cacao puede reducir la presión arterial, mejorar el flujo sanguíneo al cerebro y al corazón, y ayudar a prevenir los coágulos sanguíneos. Los flavonoides del cacao aumentan la sensibilidad a la insulina y reducen el riesgo de diabetes. Además de antioxidantes, el cacao es rico en potasio, bueno para disminuir el riesgo de enfermedades cardiacas, la inflamación del cuerpo y el estrés de las células.

En nuestras ceremonias celebramos el cacao como una medicina que abre el corazón, utilizada tradicionalmente por los pueblos indígenas de América Latina. Honramos tanto el mismo cacao como aquellos que cultivan esta noble planta. Por lo general, estas ceremonias van acompañadas con una danza extática o una experiencia de baño de sonido.

COCINA AYURVEDA

Nuestras comidas son una experiencia culinaria nutritiva y equilibrada que combina ingredientes sanos, alimentación consciente y los principios del Ayurveda para favorecer una digestión óptima, equilibrar los doshas y promover el bienestar general. Incluyen una variedad de ingredientes frescos, de temporada y de origen local preparados con especias y hierbas ayurvédicas adaptadas a cada tipo de dosha. Las comidas se centran en alimentos integrales como cereales, verduras, legumbres y proteínas que se cocinan con métodos suaves para conservar los nutrientes. Se recomienda la práctica de la alimentación consciente, como saborear cada bocado y comer en un ambiente tranquilo, para mejorar la digestión y promover una conexión más profunda con la comida.

RETIRO DE YOGA EN CONCIENCIA PLENA DE 3 DÍAS

Incluye

• 2 noches de alojamiento

• 3 comidas diarias

• Agua, té, café y jugos naturales

• Clases de yoga diarias

• Clases de meditación diarias

• Talleres especializados

RETIRO DE YOGA EN CONCIENCIA PLENA DE 1 DÍA

CORAZÓN AL ARTE - RETIRO DE YOGA DE 4 DÍAS

Incluye

• 3 noches de alojamiento

• 3 comidas diarias deliciosas y nutritiva

• Agua, té y café todo el día

• Clases de yoga diarias

• Clases de meditación diarias

• Talleres especializados

• Tiempo libre en la playa

• Transporte durante el retiro

• Almacenamiento de equipaje

• Aparcamiento

• Habitación triple compartida para 1 persona       $440

• Habitación doble compartida para 1 persona   $450

• Habitación privada para 1 persona               $479

• Habitación triple compartida para 1 persona      $842

• Habitación doble compartida para 1 persona    $860

• Habitación privada para 1 persona.                  $920

Incluye

• 2 comidas

• Agua, té y café

• Una meditación

• Una clase de yoga

• Talleres especializados

• 1 persona con alojamiento por una noche     $179

• 1 persona sin alojamiento   $135

CONTÁCTANOS

¿Estás interesado en unirte a nosotros para un retiro relajante y rejuvenecedor? ¿O te gustaría alquilar nuestras instalaciones para tu propio evento? No dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estamos a tu disposición para responder a tus preguntas por correo electrónico o por teléfono. Estaremos encantados de atenderte.